Rugi kalau tak minum air (day : 10 - 10/05/16)

RUGI KALAU TAK MINUM AIR SEBAB?

KENAPA KITA KENE MINUM AIR?

Badan kita 70% air. Darah air, paru2.pun perlukan air utk bernafas. Buah pinggang perlukan air utk proses toksin. Sendi2 kita pun perlukan air. Org yg masa muda x biasa minum air,bila dah lebih 50tahun sendi akan start sakit. Sebab cecair kat sendi dah kering.
.

Nak kulit cantik pun air. Benda paling senang tp susah kita nak buat adalah minum air banyak.konsisten!ramai yg focus on barang komestik mcm make up pencuci muke yg cepat result.tpi mereka lupa basicnya adalah air

Bukan sebab nak kurus kene minum air banyak.Tapi body kte memang perlukan air secukupnya.

-------------------------------
Skrg korang baru nak belajar minum.air banyak sebab  tu asik terkencing2 je. Tu normal sebab badan baru nak adapt. sebab tu kena konsisten. Supaya senang badan kita nak biasa kan diri dgn air yang banyak

Buat macam ni.Ada orang kata susah sebab asyik kencing je.Anggap kencing tu adalah exercise.kite nak pegi exercise pn kte malas kan.takan dengan buang lemak secara kencing pun kite malas😏 hee kite ni kalau boleh nak tido harap esok boleh kurus turun 10kg kan hehe.usaha sikit okay😊

TURUN LEMAK DENGAN MINUM AIR?.Kenapa?.

Air dan lemak BERKONGSI TEMPAT yg sama dalam badan. Nak keluarkan lemak tu adalah dengan minum banyak air supaya kandungan air lebih tinggi dari lemak..Paham ke?.

Okay ramai orang nak minum air manis.tapi coach ckp TAK BOLEH!.sume tak boleh.acctly kalau tanya sye boleh ke tak.boleh je nak minum tapi die akn tambahkan lemak awk.sebab minuman manis ada kalori juga.air kosong adalah kosong kalori.minum la air banyak mana tak gemok pun.tp klu nk mnum manis jgk.minum la..tak turun berat bru tahu. pastu blh dpt kncing manis😏

MINUM AIR GEMOK AIR!!
ini bukan gemuk air ye. Gemuk air berlaku bila KURANG MINUM AIR.Badan akan simpan air dalam badan utk elakkan kita dehidrate. Tapi % air lebih sikit berbanding lemak..orang kurus mempunyai peratus air lebih tinggi dari peratusan lemak. Perempuan kena 50-55% air dalam badan. Jika bawah 50% maksudnya lemak lebih tinggi.

90% orang yg berjaya turun berat badan dengan banyak dalam tempoh 30hari mengatakan mereka minum air masak 4-6liter sehari. lagi banyak minum lagi cepat turun. Tapi semua kena bermula dari bawah..kalau kita x biasa minum 2liter air tetiba nak minum 6liter air dalam sehari..memang bahaya. Mula.dengan 3liter sehari sebab itu adalah minimum keperluan air dalam badan kita.pada yang dari pengawasan doktor seperti buah pinggang kene follow apa yg doktor suro.doktor lebih tahu tentang diri anda