Punca Berat Badan Naik (day: 5 - 5/5/16)

[2:04PM, 05/05/2016] Pakar Diet: Sye trime soalan drpd group member.Soalan die adlh sperti ini.

Salam coach. Nk tnye..sblm ni sy ada join prog kurus juga. Berat asal 83kg. Tp dlm masa 6 minggu turun 7kg sahaja. Tp first week turun 3kg. Betul ke minggu pertama tu kira turun berat air sahaja, bkn lemak dlm badan. Tp sejak 7 bln hbs prog berat sy naik kpd 78kg pula. Ada ke istilah gemuk air coach??
[2:06PM, 05/05/2016] Pakar Diet: Sjak 7bln lpas hbis program berat sye naik.?
So die jawab dah tak jge mkn sgt n buat workout shje.
[2:06PM, 05/05/2016] Pakar Diet: So adkh dengan workout kte blh kurus?
[2:08PM, 05/05/2016] Pakar Diet: Ya betul arti.kite blh turun berat badan kalau jge mkn shje tp dengan lakukan exercise sje kte tak mampu turun berat bdn
[2:10PM, 05/05/2016] Pakar Diet: Ramai org slh paham.Ble stop minum hblife badan naik 3kali ganda.Jangan join diet die nanti ble "stop"naik 2kali ganda.So nampak tak ape yg ditekan kan adlh "STOP".So scare logik ble kte stop sesuatu yg baik so kte tak dpt manfaatnya bukan lah side effect body kte.
[2:11PM, 05/05/2016] Pakar Diet: N knpe mule mule cpt turun berat bdn sbb pade pmulaan kte buang lemak yg mudah dahulu.bukan lah gemok air.tp lemak yg senang di buang.

Gemuk air adlh sbb org kurang mnum air masak.n mknnn tggi garam.
[2:11PM, 05/05/2016] Pakar Diet: N knpe susah turun berat bdn utk bulan kedue n ketiga.sbb ble kte turun berat bdn pmbkaran kalori kte pn akn bkurangan.so cre diet plan kte pn da perlu ubah.so sbb tu client sye rejoin sbb dorang da tawu stiap bulan ade new cabaran.bulan pertama akn jdi mudah-bulan kedua slowly turun bulan ktiga mybe akn jadi plateau (berat static).

Tp slagi awk konsisten jge mkn ia akn bntu awk jd sihat n mkin slim
[2:11PM, 05/05/2016] Pakar Diet: Smoge smua dpat manfaat ya