EXERCISE YANG PALING CEPAT TURUN LEMAK DI PERUT ( Day : 21 )

EXERCISE YANG PALING CEPAT TURUN LEMAK DI PERUT

✅Lompat bintang,
✅lari setempat,
✅mountain climbing(blh try google bkn panjat gunung ya),
✅skiping,
✅zumba
✅aerobik
✅joging

Camne nak hilang lepak kat part perut je?.Tak de istilah exercise bahagian tertentu,kita kene workout sluruh badan tapi lemak yg paling susah adlh bhgian perut dan pehe.Jadi teruskn sehingga berjaya..
.
Sit up tak akn mmbuat anda turun lemak bhgian perut dan tak akn mengecilkn perut anda.Tapi kardio exercise ya akn mengecilkn sluruh tubuh anda.Selepas mendapat body yg asal baru focus utk lakukan exercise berunsur kan weight workout sperti sit up,pumping dan sbgainye skiranya anda masih berbadan gempal,focus kardio n jage pmaknn ya.Gudluck smua